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Kosmetikerin

Gesundheitsberaterin

Entspannungstherapeutin

Yin und Ashtanga Yoga Lehrerin

 Ayurvedamassagen

Yin Yoga Ausbildung

Ich freue mich, das ich in diesem Jahr eine Yin Yoga Ausbildung anbiete. Sie findet bei der Paracelsus Heilpraktikerschule statt.

 

Termine:

14.09.24- 15.09.24   -   10.00- 17.00 Uhr.

28.09.24- 29.09.24  -   10.00- 17.00 Uhr.

 

Alle Infos findest du auf der Internet Seite paracelsus.de.

Bei Fragen melde dich gerne.​

Ayurveda-Massagen

Das indische Ayurveda ist eines der weltweit ältesten  Heilsysteme. Es betrachtet und behandelt den ganzen Menschen als eine Verbindung von Körper, Geist und Seele. Krankheiten werden sehr anschaulich als individuelle Disharmonien zwischen drei Sphären erklärt. Ziel der Behandlung ist es, wieder zu einer Balance zu finden. Ayurveda-Massagen sind ein höchst wirksamer Weg, gründlich zu entspannen und so den angestrebten harmonisch-gesunden Zustand zu erreichen - auch lange über die unmittelbare Behandlungszeit hinaus.

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Mukabhyanga

Mukabhyanga

 

Gesichtsmassage inklusive Hals

und Dekolleté.

 

Dauer: ca. 45 min.

Preis:          58.-€

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Shiroabhyanga

Kopf- und Gesichtsmassage inklusive Hals und Dekolleté.

 

Dauer: ca. 60 min.

Preis:          65.-€

Shiroabhyanga

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Ayurveda-Typ-Beratung

(Doshas)

Ayurveda-Typ-Beratung

(Doshas)

Im Gespräch erfahrst Du Deinen momentanen Konstitutionstyp. Welche Mischung der 3

Dosha-Typen Vata- Luft, Pitta-Feuer und

Kapha-Wasser, Erde ist Deiner?

So bestimmen die drei Doshas die Qualität und

die Ausdrucksform von Körper und Geist. Durch Fragen zu den körperlichen Merkmalen und Deinem Gesundheitszustand, erkenne ich, wie stark die drei Konstitutionen bei Dir ausgebildet sind. Ayurveda hält einfache, wirkungsvolle Empfehlungen bereit, wie wir Harmonie wiedererlangen oder erhalten können.

 

Dauer: ca. 45 min.

Preis:         45.-€

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Herzöffnungsmassage

 

Brustöffnungsmassage,

Kopf- und Gesichtsmassage 

inklusive Hals, Dekolleté, Oberkörper

und oberer Rücken.

 

Dauer: ca. 75.min.

Preis:         70.-€ 

Herzöffnungsmassage

Naturkosmetikbehandlungen

Klassik

Hautdiagnose, Reinigung, Peeling,

duftende Kompressen, manuelle Reinigung, Augenbrauen zupfen, Entspannungsmassage, Maske,

Tagescreme.

Dauer:  75 min.

Preis:    60.-€

Wimpern färben Inkl.: 9.-

Augenbraun färben Inkl.: 8.-

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Intensiv

Hautdiagnose, Reinigung, Peeling, duftende Kompressen, manuelle Reinigung, Augenbrauen zupfen, Wirkstoffampulle, intensive Entspannungsmassage, Maske, Tagescreme.

Dauer:  90 min.

Preis:    70.-€

Wimpern färben Inkl.: 9.-

Augenbraun färben Inkl.: 8.-

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Ausreinigen

Hautdiagnose, Reinigung, Peeling, duftende Kompressen, manuelle Reinigung, Maske, Tagescreme.

Dauer:  60 min.

Preis:    40.-€

Wimpern färben Inkl.: 9.-

Augenbraun färben Inkl.: 8.-

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Energetische Ganzkörpermassage

Wir suchen gemeinsam ein ätherisches Öl aus, was ich mit zum Basis Öl gebe. Das Öl kann Dich in Deinen Prozessen unterstützen. 

Dauer:  60 min.

Preis:    68.- €

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Ohrkerzenbehandlung

Die Ohrkerze ist eine Hohlkerze sie aus Bienenwachs und ätherischen Ölen besteht.
Ohrkerzen werden zur Entspannung und

auch bei Ohrproblemen oder Ohrgeräuschen eingesetzt. Es entsteht ein leichter Unterdruck (Kamieneffekt) der durch die Flamme hervorgerufen wird. Dabei

entstehen Vibrationswellen, die einen sanfte Trommelfell Massage auslöst.Die Reize werden auf das Mittelohr bis zum Innenohr übertragen mit der direkten Einwirkung auf das Hör- und Gleichgewichtsorgan.

Dauer:  45 min

Preis:    40.-€

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Duftgespräch 

Erlebe Deine persönliche Duftreise mit genau der Duftkomopsition, die Dich im Moment unterstützen können. Wir erfahren zusammen,
welche ätherischen Öle jetzt zu Dir passen.
Diese besondere Auswahl der Öle kann Dich geistiges und körperliches Wohlbefinden erleben lassen. Die Öl-Mischung  kann im Alltag zu Deinen Begleiter werden.

Dauer:  60 min.
Preis:    60.- €

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Entspannungstherapie

Im Fördefit 

Montag  18.45 - 19.45 Uhr

Donnerstag  20.15 - 21.15 Uhr

Gleichmäßige, bewusste Übungen, die im Einklang mit einer tiefen Atmung stehen, steigern die Körperwahrnehmung. Diese Verbindung von Atmung und Achtsamkeit ruft Entspannung hervor. Ich zeige Dir aktive und passive Entspannungsübungen, die Du miteinander kombinieren und individuell auf Deine Bedürfnisse abstimmen kannst.

 

Qi Gong

Grundlegend für das Qi Gong ist das Prinzip von Yin und Yang. Die beiden Pole sollen im Einklang miteinander in Harmonie sein. So das, das Qi (Lebensenergie)  ungehindert fliesen kann. Die Konzentration richtet sich auf die Atmung. Du versuchst in Deiner Vorstellung, das Qi zu fühlen und strömen zu lassen. Mit langsamen, zielgerichteten Bewegungen unterstützt Du Deine Wahrnehmung.

Muskelentspannung nach Jakobson

Anspannen und loslassen. Die muskuläre Entspannung erfolgt durch gezielte Anspannung und Entspannung. Bei dieser Methode werden erst unterschiedliche Muskelgruppen für einige Sekunden angespannt, um sie danach bewusst zu lockern. Durch das regelmäßige Übungen, lernt man den Unterschied besser kennen, nimmt  Verspannungen, Fehlhaltungen und Überforderungen bei sich früher im täglichen Leben wahr und kann früher gegensteuern.

Meditation und Phantasiereisen

Bei der Achtsamkeitsmeditation nimmt man sich in der momentanen Situation mit einer wohlwollenden Haltung wahr, ohne sich zu bewerten. Bewusstes Atmen spielt eine wichtige Rolle. Ob Klang, Duft oder Chakrenmeditation tauche in die Vielfalt der Meditation ein. Bei einer Phantasiereise lässt man sich darauf ein, mit seinen Vorstellungen ohne Erwartungen mit der Geschichte zu reisen.

 

Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine tiefe Entspannungstechnik im Liegen. Es geht um das Ausloten von Spannung im Körper, damit Körper und Geist in Harmonie kommen. Du bringst Deine Wahrnehmung zu den verschieden Teilen des Körpers, so entsteht ein Energieband, das den ganzen Körper durchzieht.

Yin Yoga

Im Fördefit

Dienstag  19.00 - 20.30 Uhr                                
 

Yoga Moment

Dienstag 9.00 - 10.30 Uhr

Ich biete regelmäßig Workshops bei Yoga-Moment an.

Schau gerne mal auf die Internet Seite.

Yin Yoga ist eine sehr ruhige und passive Art des Yogas ganz ohne Muskelanspannung.

Du verweilst in einer Yoga Position etwa 3 bis 5 Minuten. Eine  typische Yin Yoga Stunde umfasst Vorbeugen, leichte Rückbeugen, Hüftöffner und Drehhaltungen. Auf körperlicher Ebene werden die Muskeln, Bänder und Sehnen sanft und gründlich gedehnt. Durch das lange Halten der Asanas wird auch das tiefliegende Bindegewebe erreicht und die Faszien aufgelockert und gedehnt. So hilft Yin Yoga gegen muskuläre Verspannungen und sorgt für mehr Beweglichkeit, geschmeidigere Gelenke, ein flexibles Bindegewebe und entspannte Muskeln.

Durch das lange Halten der Position kommt Dein Körper und Dein Geist zur Ruhe.  

Damit das Halten der Position angenehm ist, bekommst Du Unterstützung

von Hilfsmitteln wie Blöcke und Kissen. 

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Ashtanga Yoga

Im Fördefit 

Donnerstag  18.45 - 20.15 Uhr

Mysore Stunde für Anfänger und Fortgeschrittene

Montag 19.45 - 21.15 Uhr

Yoga-Moment - Mysore Stunde

Freitag 07.30 - 09.00 Uhr

Ashtanga Yoga unterscheidet sich von anderen Yoga stillen darin, dass es immer aus der gleichen Abfolge besteht. In der geführten Yoga Stunde gehen wir zusammen durch die Yoga Positionen (Asanas). Der Atem spielt beim Yoga eine wichtige Rolle. Jeder Atemzug wird mit einer Asana verbunden, dadurch kommt es zum Fluss, so dass Bewegung und Atem eins werden.Dein Körper wird gekräftigt und gestärkt. Du kannst spüren wie Du durch die Wiederholung immer sicherer und feiner in deinen Bewegungen wirst.

In der Mysore Stunde übst Du für Dich und ich unterstütze Dich dabei.
Du lernst Stück für Stück die verschieden Asanas kennen. Wenn Du Dich sicher fühlst, gebe ich Dir neue Asanas dazu, so dass Du Deine eigene Yoga Praxis hast. Du hast so überall die Möglichkeit zu üben. Atmung und Bewegung  werden eins und Dein Yoga wird zu einer Meditation. Auch wenn du Körperliche Einschränkungen hast, ist es kein Problem in die Ashtanga Praxis einzutauchen. Wir finden zusammen Positionen die zu Deinem Körper passen.

Wenn ich deine Neugierde geweckt habe, freue ich mich von Dir zu hören.

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Über mich

Weil es unter die Haut geht

Das Leben in unserer Modernen Gesellschaft bietet viele Möglichkeiten, sich individuell zu entfalten.

Diese Vorteile bergen auch Nachteile in sich, welche auf vielfältige Weise zur Belastung werden können. Informationsflut, Hektik, Geschwindigkeit und Umwelteinflüsse können uns aus dem Gleichgewicht bringen.
 
Mit meiner Arbeit helfe ich Dir, Deine Innere Balance zurückfinden. Dazu nutze ich sanfte und bewährte Methoden, die ich ganz an Deine Bedürfnisse anpasse. Durch meine Heiler-Ausbildung nach

"Horst Krohne" kann ich den Menschen in seiner ganzen Form und Einheit betrachten, das hilft mir 
dabei, individuell auf Dich einzugehen. Dieses Wissen Nutze ich auch in meinen Kursen. 

Meine Massagen und Behandlungen mit Naturkosmetik in harmonischer Atmosphäre gehen tief unter die Haut. Sie fördern in Körper, Geist und Seele den gesunden Energiefluss. So fühlst Du Dich nach unserem Termin rundum ausgeglichen und kraftvoll. 
 
Ich freue mich auf Dich

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Kontakt

Drewsstraße 24,

24148

Kiel, Germany

01575 4319448

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